Университет Калифорнии в Сан-Диего опубликовал серьёзную работу о влиянии алкоголя на организм атлета. В частности, в ходе исследования было выявлено, что алкоголь является причиной образования жировых складок, уменьшает скорость реакции и ухудшает выработку тестостерона.
Но, стоит также понимать, что если по каким-то либо причинам вы употребляете алкоголь, то это не причина для того, чтобы отказываться от занятий в зале, потому как физические нагрузки могут хоть как-то улучшить ваше здоровье, повреждённое в следствие употребления алкоголя.
Во-вторых, злоупотребление алкоголем может привести к такому процессу, как острая миопатия. Это заболевание, которое характеризуется тем, что мышцы человека не работают так как надо, наблюдается атрофия мышцы и мышечная слабость. К такому выводу пришло исследование «Института изучения алкоголя» США. Данный недуг может серьёзно сказаться не только на ваших результатах в тренажёрном зале, но и на вашей повседневной жизни.
Во-первых, алкоголь затрудняет процесс синтеза белков (а вы знаете, что белок - это необходимый элемент для роста мышц). В следствии рост мышечной массы невозможен без необходимого количества белка, поэтому ваш результат стоит на месте.
Для начала, стоит сразу же ответить на вопрос для тех, кто не хочет читать эту статью до конца: да, алкоголь действительно может стать причиной потери мышц (и жизни тоже), но всё зависит от того, в каких количествах вы его потребляете.
Совсем недавно ко мне поступил интересный вопрос: правда ли, что алкоголь разрушительно сказывается на наших мышцах?. В принципе, мы все довольно много наслышаны о том, какие губительные последствия для организма несёт алкоголь, но мало кто задавался вопросом: а как именно эти губительные последствия выражаются на нашем теле и в частности на наших мышцах?
Как алкоголь влияет на мышцы?
Как алкоголь влияет на мышцы? - BodyMap: фитнес и бодибилдинг
Комментариев нет:
Отправить комментарий